院長と踏み台昇降 with B
9月になりましたよ☆彡
朝晩と少し風が秋らしくなってきたなぁ
と思いますが
日中はまだまだ暑いですね(>_<)
院長は運動不足を解消しようと
踏み台昇降を実践中！！
踏み台昇降は
大殿筋(おしりの筋肉)が鍛えられ
ヒップアップにもつながります！！
何してんの？
と寄って来た息子たちでしたが
興味がそれぞれ全然違う方向へ( *´艸｀)笑
待ち時間があるときに
一緒にいかがでしょうか！？
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