院長と踏み台昇降 with B

9月になりましたよ☆彡

朝晩と少し風が秋らしくなってきたなぁ

と思いますが

日中はまだまだ暑いですね(>_<)

 

院長は運動不足を解消しようと

踏み台昇降を実践中!!

踏み台昇降は

大殿筋(おしりの筋肉)が鍛えられ

ヒップアップにもつながります!!

 

何してんの?

と寄って来た息子たちでしたが

興味がそれぞれ全然違う方向へ( *´艸`)笑

 

待ち時間があるときに

一緒にいかがでしょうか!?