午前中は息子たちを連れて出勤しているので

ちょろちょろ院内を歩いたり走ったり(;・∀・)

あぶなーーいと思って振り返ったら

私の足首がグキッ！((+_+))痛い

ねんざやーん、、、

院長にテーピングしてもらいました！

 

まずはアイシング

そしてテープを巻き巻き

さらに上から巻き巻き

 

ヒールロックはかかとの左右のブレ防止に！

フィギアエイトは足首に安定感を！

という巻き方だそうです(*^^*)

 

正直私には巻き方の

違いが分かりませんでしたが

痛みも少なく

というかほとんど気にならなかったです

足をかばって歩くこともなく

普通に過ごせました(*^^)v

 

 

さらにテーピングの補強を入れると

もっと安定するらしいのですが

それはもっと重傷の時にしてもらいます笑

 

 

すすすっと応急処置してくれた院長に拍手でした！

部活動やスポーツなどで

ねんざや肉離れをした際には

一度ご相談くださいね(; ･`д･´)

痛みや違和感を

長引かせずすぐに処置しましょう！